Danish translation by Jan Petersen
- Spis ikke kommercielt fremstillede fødevarer sü som kager, smükager, kiks, TV dinners, sodavand, sovsepulvre og lignende.
- Undgü alle raffinerede sødemidler sü som hvidt sukker, druesukker, glukose og glukosesirup.
- UndgĂĽ hvidt mel, hvedemelsprodukter og hvide ris.
- UndgĂĽ alle hĂŚrdede og delvist hĂŚrdede fedtstoffer og olier.
- UndgĂĽ alle vegetabilske olier lavet af soja, majs, tidsel, canola, eller bomuld.
- Brug ikke flerumĂŚttede fedtstoffer til kogning, stegning eller bagning.
- Undgü friturestegte fødevarer.
- Praktiser ikke streng vegetarisme (veganer); animalske produkter indeholder livsvigtige nÌringsstoffer, som ikke findes I planteføde.
- UndgĂĽ produkter, som indeholder proteinpulver.
- UndgĂĽ pasteuriseret mĂŚlk; drik ikke minimĂŚlk, skummetmĂŚlk, pulvermĂŚlk og mĂŚlkeimitationer.
- Undgü Ìg fra burhøns og fabriksfremstillede kødvarer.
- Undgü højt forarbejdede kød og pølseprodukter, som indeholder Mononatriumglutamat og andre tilsÌtningsstoffer.
- Undgü harske og mangelfuldt tilberedte frø, nødder og kornprodukter, som findes I granolaprodukter, hurtigthÌvende brød og morgenmadsprodukter, da de blokerer for mineraloptagelsen og medfører maveproblemer.
- Undgü sprøjtede, voksede, biomodificerede og bestrülede samt frugter og grøntsager fra düse.
- UndgĂĽ kunstige tilsĂŚtningsstoffer, specielt mononatriumglutamat, hydroliseret vegetabilsk protein og aspartam som er nervegifte. De fleste suppe og sovseblandinger og bouilloner indeholder mononatriumglutamat selvom det ikke er deklareret.
- UndgĂĽ koffeinholdige drikke sĂĽ som kaffe, te og lĂŚskedrikke. UndgĂĽ chokolade.
- Undgü aluminiumholdige fødevarer sü som køkkensalt, bagepulver og samarin og lignende brusetabletter. Brug ikke aluminium til madlavning eller aluminiumholdige deodoranter.
- Drik ikke vand tilsat fluor.
- Undgü syntetiske vitaminer og fødevarer, som indeholder dem.
- Drik ikke distillerede spiritusprodukter.
- Brug ikke mikrobølgeovne.
Leave a Reply