Danish translation by Jan Petersen
- Spis ikke kommercielt fremstillede fødevarer så som kager, småkager, kiks, TV dinners, sodavand, sovsepulvre og lignende.
- Undgå alle raffinerede sødemidler så som hvidt sukker, druesukker, glukose og glukosesirup.
- Undgå hvidt mel, hvedemelsprodukter og hvide ris.
- Undgå alle hærdede og delvist hærdede fedtstoffer og olier.
- Undgå alle vegetabilske olier lavet af soja, majs, tidsel, canola, eller bomuld.
- Brug ikke flerumættede fedtstoffer til kogning, stegning eller bagning.
- Undgå friturestegte fødevarer.
- Praktiser ikke streng vegetarisme (veganer); animalske produkter indeholder livsvigtige næringsstoffer, som ikke findes I planteføde.
- Undgå produkter, som indeholder proteinpulver.
- Undgå pasteuriseret mælk; drik ikke minimælk, skummetmælk, pulvermælk og mælkeimitationer.
- Undgå æg fra burhøns og fabriksfremstillede kødvarer.
- Undgå højt forarbejdede kød og pølseprodukter, som indeholder Mononatriumglutamat og andre tilsætningsstoffer.
- Undgå harske og mangelfuldt tilberedte frø, nødder og kornprodukter, som findes I granolaprodukter, hurtigthævende brød og morgenmadsprodukter, da de blokerer for mineraloptagelsen og medfører maveproblemer.
- Undgå sprøjtede, voksede, biomodificerede og bestrålede samt frugter og grøntsager fra dåse.
- Undgå kunstige tilsætningsstoffer, specielt mononatriumglutamat, hydroliseret vegetabilsk protein og aspartam som er nervegifte. De fleste suppe og sovseblandinger og bouilloner indeholder mononatriumglutamat selvom det ikke er deklareret.
- Undgå koffeinholdige drikke så som kaffe, te og læskedrikke. Undgå chokolade.
- Undgå aluminiumholdige fødevarer så som køkkensalt, bagepulver og samarin og lignende brusetabletter. Brug ikke aluminium til madlavning eller aluminiumholdige deodoranter.
- Drik ikke vand tilsat fluor.
- Undgå syntetiske vitaminer og fødevarer, som indeholder dem.
- Drik ikke distillerede spiritusprodukter.
- Brug ikke mikrobølgeovne.
Leave a Reply