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ΒΏQuΓ© hacer si surgen sΓntomas de depresiΓ³n, de una obscuridad profunda, que vienen de la nada, aparentemente? ΒΏY serΓ‘ posible recuperar la salud mental a travΓ©s de protocolos holΓsticos?
De esto hablan nuestros invitados de hoy: Alberto Medina y Anette Ruiz. Por una decada, Alberto fue colaborador de un programa radial de temas alternativos en Puerto Rico. Anette es especialista en Comunicaciones y estΓ‘ certificada como Coach de Salud HolΓstica. Juntos han estudiado y aplicado por mΓ‘s de 15 aΓ±os tradiciones sabias a nivel individual y como pareja, en especial cuando en el 2016 enfrentaron una crisis de salud que cambiΓ³ sus vidas para siempre.
Hoy abren su corazΓ³n para compartirnos su testimonio de lo que para ellos ha sido el reto mΓ‘s difΓcil y doloroso que han vivido y cΓ³mo lograron no solo superarlo, sino aprender de esas experiencias, que, aunque tristes y duras, les brindaron herramientas y conocimientos que hoy permiten dar esperanza a quienes estΓ©n viviendo situaciones similares.
Con ellos hablaremos de su experiencia con sΓntomas fΓsicos, mentales y emocionales, el diagnΓ³stico de una DepresiΓ³n Severa y los diferentes acercamientos que utilizaron para encontrar Salud HolΓstica y crecer en todas las Γ‘reas de sus vidas.
Entre otros temas se habla de:
Β· Su testimonio de cΓ³mo superar un diagnΓ³stico de DepresiΓ³n
Β· La interconexiΓ³n entre salud mental, fΓsica y emocional
Β· CΓ³mo se expresan los sΓntomas de una DepresiΓ³n leve a una severa
Β· El rol del cuidador y la carga emocional que puede afectar su salud
Β· Las multidimensiones del ser humano versus una mirada reduccionista
Β· PrΓ‘cticas diarias para mantener Salud Γptima
Β· HΓ‘bitos saludables de quΓ© comer y cΓ³mo evitar algunos tΓ³xicos
Β· La importancia de la gratitud como actitud diaria de vida
Β· Ser eternos estudiantes, capaces de aprender de toda experiencia
BIO:
Alberto Medina estΓ‘ certificado en DiseΓ±o de Permacultura y DiseΓ±o Paisajista; es Autodidacta; Y fue Colaborador durante 10 aΓ±os de un programa radial de temas alternativos en Puerto Rico. Por mΓ‘s de 20 aΓ±os dedica tiempo a diario al estudio e investigaciΓ³n de una amplia gama de temas que desafΓan los paradigmas convencionales; trabaja por cuenta propia brindando servicios de JardinerΓa y Mantenimiento de Γreas Verdes.
Anette Ruiz estΓ‘ certificada como Coach de Salud HolΓstica y Rescatista de Primeros Auxilios de Salud Mental. Es Consultora Internacional de ComunicaciΓ³n Efectiva, Entrevistadora, Enumeradora y Evaluadora del Instituto de InvestigaciΓ³n en Ciencias de la Conducta de la Universidad de Puerto Rico, Recinto de Ciencias MΓ©dicas. Por mΓ‘s de 15 aΓ±os ha trabajado como especialista en comunicaciones, en periodismo independiente, e investigadora para mΓ‘s de 10 organizaciones en Puerto Rico, Ohio y Washington D.C.
SΓganlos en Instagram: @amar.eternosestudiantes
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