Tu Salud a Propósito

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Melina Vicario

En este mundo moderno de celulares, computadoras, y carros sin conductores ¿cómo vivir siguiendo tradiciones sabias? Melina Vicario, conocida como la “Biohacker,” nos da unas ideas en la conversación de hoy. Melina explica cómo podemos cultivar una salud óptima basada en formas de vivir ancestrales, mediante aplicaciones y estrategias modernas. O sea, Melina nos trae lo último en “biohacking,” el atajo para optimizar tu biología.  Melina es Licenciada en Ciencia Política de la Universidad de Buenos Aires, y también tiene su Master en Coaching y Cambio Cultural. Además es entrenedora de programación neuro-lingüística e ingeniería del diseño humano. Melina facilita procesos de aprendizaje por todo el mundo. Hoy nos habla de las herramientas sanas que incluye en su propia vida y cómo las podemos incorporar nosotros también. Habla de la importancia de estar expuestos al sol, los beneficios de “grounding,” la práctica de recibir energía de la tierra, y hasta cómo utilizar nuestra forma de pensar para realizar nuestros sueños.

Se destaca en la conversación:

 

• Lo que significa ser “biohacker”
• Lo que nos permite la tecnología: la manera de medir el impacto de esfuerzos de salud
• El costo de vivir en la ciudad
• Como “hackear” para optimizer la salud cuando uno vive en la ciudad
• La importancia de mirar el amanecer en vez tu pantalla cada mañana
• La idea de escribir y mantener un diario/journal para evaluar cómo progresamos
• La práctica de “grounding,” el estar en contacto con la tierra para recibir su energía
• Medir cómo y cuándo debería uno de exponerse al sol usando la aplicación D-minder
• La importancia de estar expuestos a diferentes temperaturas para recibir información del sol
• Aprovechar el sol durante el amanecer y la puesta del sol
• Tratar a la piel como una segunda boca
• El secreto de “pensar a propósito” para realizar nuestro destino
• Cómo Meli cambió de una persona tímida a una mujer fuerte y valiente
• Lo que aprendió Meli de NLP (programación neuro-linguística) que le ayudó en el proceso
• Todos los CEOS que entrevistó Meli usaban abordajes de NLP o de “biohacking”
• Herramientas o “biohacks” gratis: mirar luz natural, crioterapia casera, durmiendo en oscuridad total, limpieza del sueño, respetar el ritmo circadiano, ayuno intermitente
• Las dos recomendaciones de Meli para realizar nuestros sueños

 

Recursos mencionados en el programa:

Richard Bandler – co-creador de NLP – sitio de red

Aplicación – D-minder para medir cantidad de vitamina D

Aplicación – Think Dirty – para identificar cosméticos sanos

Aplicación Healthy living – para identificar comida y productos sanos

Aplicación Ingred –explica ingredientes en la etiqueta de comida 

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